Qi Gong – Tradition trifft moderne Gesundheitsvorsorge.

Qi Gong

Qi Gong ist eine jahrtausendealte Praxis aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), die auch heute aktueller ist denn je. Ziel ist es, die Lebensenergie – das sogenannte „Qi“ – in Fluss zu bringen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. So wird nicht nur die Gesundheit gestärkt, sondern auch die körpereigenen Selbstheilungskräfte aktiviert – auf natürliche, achtsame Weise.
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Längst hat Qi Gong seinen festen Platz nicht nur in Rehakliniken und Therapiezentren, sondern auch im Alltag vieler Menschen gefunden. Ob zur Stressbewältigung, zur Vorbeugung von Beschwerden oder einfach als wohltuende Auszeit: Qi Gong wird immer mehr zur persönlichen Gesundheitsroutine. Denn nach dem Verständnis der TCM entstehen viele Beschwerden durch innere Unausgeglichenheit – Qi Gong hilft, diese Balance (wieder)herzustellen oder gar nicht erst zu verlieren.

Was Qi Gong besonders macht, ist die einzigartige Verbindung aus sanften Bewegungen, bewusster Atmung, Konzentration und meditativer Achtsamkeit. Die Übungen sind ruhig, kraftvoll und gleichzeitig entspannend. Sie fördern Beweglichkeit, stärken die Körpermitte und beruhigen den Geist – ganz ohne Leistungsdruck und unabhängig vom Alter oder Fitnesslevel.